Les avantages de jouer régulièrement au ping-pong

Nous sommes plus qu’habitués à entendre à quel point il est important de faire du sport pour mener une vie saine, mais ils précisent rarement quels sont les avantages spécifiques de chaque sport. La vérité est que nous entendons généralement parler de sports comme le football, le basket-ball ou même d’activités de groupe qui ne sont pas compétitives comme la danse ou le spinning. Tous ces sports nous aident à augmenter notre résistance physique et à être en meilleure forme, et, en plus, ils nous permettent de passer un bon moment pendant que nous les pratiquons. Cependant, il existe un sport dont on ne parle pas très souvent, au point qu’il est pratiquement considéré comme un simple passe-temps, mais qui peut apporter de nombreux bienfaits à notre santé physique et cérébrale. Il est clair que les sports de compétition ont tendance à mettre en valeur les qualités de notre personnalité, et à les améliorer, Et je ne parle pas d’agressivité ou de sentiment d’équipe, mais de concepts comme l’intelligence spéciale ou la concentration. Je parle de ping-pong .

Je n’ai aucun doute que lorsque vous entendez parler du ping-pong, vous imaginez, ou vous vous souvenez, un centre sportif où ils l’avaient comme méthode pour se détendre. Vous le comparez sûrement à des activités telles que le baby-foot ou le billard, plutôt qu’à un sport, mais rien de plus. La vérité est que pratiquer régulièrement le ping-pong peut améliorer de nombreux aspects de votre santé et de vos capacités, et c’est aussi incroyablement amusant d’y jouer, c’est donc comparé à des activités purement récréatives. Si vous aimez ce sport, mais que vous n’avez jamais envisagé de le pratiquer plus souvent car, bien que vous ayez passé un bon moment, vous le considériez comme une perte de temps, je vais vous expliquer quels sont tous les avantages que vous trouverez au ping pong pour que vous ayez plus qu’une excuse pour le reprendre.

Qu’est-ce que jouer au ping-pong peut souvent vous apporter ?

La première chose à garder à l’esprit est l’importance du matériel avec lequel vous jouez. Cela peut sembler une petite chose, mais avoir une bonne raquette de ping-pong évitera à vos mains de souffrir. Gardez à l’esprit que c’est un sport dans lequel vous allez devoir tenir la pagaie avec force en permanence, et si vous avez une pagaie de mauvaise qualité, il est probable qu’elle finisse par s’abîmer une fois le jeu terminé. Avant de commencer à jouer, jeter un œil aux comparaisons dans cette catégorie, et en fonction de cela, choisissez celle qui convient le mieux à votre type de jeu. Si vous avez une bonne pelle, ce sport ne vous apportera que des avantages et vous n’aurez pas à subir de conséquences telles que des callosités, des échardes ou des douleurs dans les paumes dues à une mauvaise prise en main.

Maintenant, il y a un avantage évident à jouer au ping-pong, et je ne doute pas que vous l’ayez en tête : cela  améliore considérablement les réflexes.. Le ping-pong nécessite une vitesse considérable pour répondre à chaque coup, c’est pourquoi notre coordination des mouvements devient plus rapide au fur et à mesure que nous jouons au ping-pong. Il faut être extraordinairement concentré pour pouvoir visualiser dans quelle direction la balle ira à chaque coup, et à un certain point le jeu acquiert une telle vitesse qu’il est essentiel d’avoir une coordination Personne n’est bon au ping-pong la première fois qu’il y joue, mais au fur et à mesure que nous le pratiquons, nous constatons qu’en plus de passer un bon moment plus souvent, nos réflexes deviennent de plus en plus rapides, ce qui est aussi très pratique dans la vie quotidienne. Avoir des réflexes rapides peut nous aider à améliorer notre conduite, à mieux faire face à notre environnement et même à mieux faire notre travail.

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Le ping-pong  améliore la mémoire et la capacité de concentration . Il n’y a pas peu de gens qui prennent le tennis de table comme une blague, mais il faut être très concentré pour pouvoir voir à tout moment la direction que prendra la balle à chaque service. De plus, c’est un sport qui nécessite l’utilisation de techniques dans la mesure où il faut anticiper les mouvements de l’adversaire, et il faut le faire rapidement car c’est un jeu caractérisé par la vitesse. Utiliser la stratégie et pouvoir visualiser chaque mouvement avant qu’il ne se produise améliore également la mémoire, ce qui est essentiel pour la vie de tous les jours et pour prévenir les maladies dégénératives comme la maladie d’Alzheimer.

En ce qui concerne le domaine physique, le ping pong  augmente l’équilibre , car il faut faire des mouvements rapides d’un côté de la table à l’autre, et il y aura souvent de mauvaises postures qui nous feront tomber. Cependant, grâce à la pratique, le ping-pong vous aide à maîtriser ce mouvement rapide tout en maintenant un équilibre maximal, et il aide également  à garder vos articulations en bonne santé , car il les utilise tous pour se déplacer d’un côté à l’autre. De plus, comme il s’agit d’une activité physique assez intense selon la fréquence à laquelle nous jouons et le niveau de professionnalisme, cela nous aidera à  être en forme  et à brûler des calories, et nous ferons tout cela pratiquement sans remarquer l’effort.

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