Performance sportive et dépendance au tabac

Sans doute, pour certaines disciplines sportives de niveau professionnel, le tabac est totalement interdit mais il existe de nombreux sportifs, tant amateurs que professionnels, qui conjuguent sport et consommation de tabac. Dans cet article, nos experts vous expliquent comment le tabagisme affecte les performances sportives.

Performance sportive et dépendance au tabac

Avec l’alcool, le tabac est probablement la substance la plus nocive pour notre corps et en même temps avec une consommation plus répandue, acceptée et habituelle dans la société. Voir quelqu’un fumer est tout à fait normal mais à ce stade il faut noter que cela peut être encore plus nocif que l’alcool puisque cette autre substance, si on n’en abuse pas, ne peut pas causer autant de dommages à l’organisme qu’elle peut provoquer le tabac.

Il y a beaucoup de fumeurs dans le monde et donc nombreux sont ceux qui combinent même leur dépendance au tabac avec le sport. Beaucoup d’entre eux sont même passionnés par un sport et se sentent heureux de faire les deux actions car « au moins de cette façon, en faisant du sport, ils contrecarrent les effets du tabac ».

Si nous sommes réalistes, nous savons tous que fumer n’est jamais et en aucun cas une habitude saine.  Fumer ne nous apporte rien de bon et peut même causer la mort, donc fumer et faire du sport ne sont pas non plus sains. Bien sûr, si nous allons fumer, il sera toujours préférable de faire du sport, mais sans aucun doute le mieux que nous puissions faire est justement de nous soutenir dans le sport pour arrêter de fumer.

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Beaucoup de gens sont passionnés par une discipline et décident de s’entraîner au maximum pour atteindre un objectif. Dans ces cas, il est essentiel de prendre en compte l’importance d’arrêter de fumer, non seulement pour la santé mais parce que le tabac affectera vos performances sportives de manière très négative.

Si faire du sport est synonyme de vie saine, sans aucun doute dans l’équation d’une alimentation saine et d’habitudes positives il n’y a pas de place pour le tabac puisqu’il peut avoir de nombreux effets néfastes sur la santé des personnes en général, mais aussi des sportifs en particulier. niveau.

Pour atteindre des objectifs dans le monde du sport, quelle que soit la discipline que l’on pratique, il est sans doute essentiel d’y mettre de la motivation, de la persévérance et de la discipline, donc si une personne est capable de suivre une formation de cette manière il est assez illogique qu’elle ne soit pas capable laisser un vice nocif pour votre santé comme le tabac.

La dépendance au tabac diminue les performances sportives car elle réduit au maximum la capacité à extraire l’oxygène de l’air des poumons. De plus, il diminue considérablement la capacité du sang à transporter l’oxygène absorbé par les poumons. 

Fumer en tant qu’athlète augmente également considérablement les chances d’avoir des problèmes cardiaques ou cardiaques et même d’avoir une crise cardiaque, ce qui sans aucun doute réduit non seulement les performances sportives mais met également notre santé en danger.

Sur le plan mental, le tabac affecte également les performances de manière très négative.  Les personnes incapables d’arrêter de fumer peu à peu voient leur volonté diminuée et pour certains sports, la capacité mentale est sans doute beaucoup plus importante (ou au moins aussi importante) que la capacité physique.

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Le tabac empêche également de nombreuses personnes de bien se reposer et de manière adéquate, ce qui aura sans aucun doute un impact très négatif sur leurs performances sportives par la suite et aussi, les fumeurs sont beaucoup plus à risque de tomber dans d’autres habitudes néfastes telles que la consommation d’alcool ou d’aliments transformés.

La dépendance au tabac a un effet très négatif sur l’oxygène transporté dans le sang. Le cerveau a besoin d’un bon apport d’oxygène pour fonctionner efficacement et par conséquent, s’il n’obtient pas ce dont il a besoin, il sera beaucoup plus difficile de se concentrer et de bien performer dans n’importe quel sport.

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