Banc de musculation : les 5 meilleurs de cette année

Avec une bonne cage de puissance  et une bonne barre olympique , le banc de musculation est une autre machine clé pour mettre en place votre salle de gym à domicile .

Dans cet article, vous apprendrez quels critères sont importants pour choisir un banc de musculation complet et lesquels sont les meilleurs du marché. Nous commencerons par une analyse des 5 avec le meilleur rapport qualité prix puis nous verrons un bref guide d’achat.

Commençons!

Oeil : banques épuisées

En raison de la forte demande de ces derniers mois, bon nombre des banques que j’analyse sont épuisées. Je vous laisse ici aujourd’hui une liste mise à jour des 8 banques les plus vendues en stock .

Analyse des 5 meilleurs bancs de musculation

Dans cette section, je vous présente 5 modèles de bancs de musculation qui peuvent être parfaits pour s’entraîner à la maison. Même si au final j’en mettrai un sur les autres, il n’est pas forcément meilleur que les autres. Cela dépendra de l’application que vous allez lui donner ou du matériel dont vous disposez déjà.

1 ISE Compact

L’ ISE est fait pour vous si vous avez peu d’espace chez vous et que vous cherchez un banc pliable, vous n’allez pas porter de gros poids et vous avez un budget serré .

Caractéristiques principales

  • Pliable : oui
  • 6 positions le dossier mais pas l’assise
  • Dimensions : 115 x 45 x 114 cm
  • Charge maximale : 150kg
  • Poids du banc : 10 kg

Le banc ISE se distingue par sa très grande compacité. Il est idéal si vous souhaitez le ranger après utilisation car une fois plié, vous pouvez le glisser sous le lit. De plus, il a des roues pour que vous puissiez le transporter confortablement.

Le dossier dispose de 6 positions de réglage qui se modifient en desserrant un fil, ce qui favorise la stabilité. Quelque chose qui contribue également à le rendre stable est le tapis antidérapant à sa base. De plus, il peut être incliné à 90º, très utile pour faire des levées d’épaules.

Bien que selon le fabricant il supporte jusqu’à 150 kg (y compris votre poids plus la charge), il n’est pas recommandé si vous chargez de gros poids.

Un point en sa faveur est qu’il est très facile à assembler même si les instructions ne sont pas très claires.

Le meilleur

  • Économique
  • Pliable et compact
  • Bonne stabilité

Pire

  • Pourrait supporter plus de poids
  • Le siège n’est pas réglementé
  • Instructions de montage un peu déroutantes

2 Ultrasport tout en un

En matière de bancs de musculation, le All in One est le meilleur rapport qualité/prix de la marque Ultrasport. Je le recommande si vous voulez une « banque pour tout » sachant que c’est quelque chose de juste.

Caractéristiques principales

  • Pliable : oui
  • 8 positions de dossier
  • 3 places assises
  • Dimensions :  139x49x32cm
  • Repose-pieds flexible pour changer la position de maintien des pieds
  • Charge maximale : 100 kg
  • Poids du banc : 15,5 kg

Le banc est à la fois compact et robuste . Les tubes d’acier avec lesquels il est fabriqué offrent une stabilité adéquate. Cependant, ses protections en mousse sont justes, plus de rembourrage serait apprécié.

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Un inconvénient est que la banque peut être quelque peu étroite par rapport à d’autres sur le marché. Vous devez également vous assurer que ses 100 kg de poids maximum supporté ne sont pas un problème dans votre cas.

Si vous avez peu d’espace à la maison et que vous souhaitez le mettre de côté à la fin de l’entraînement, vous pouvez le plier, même si ce n’est pas tout à fait facile.

Le meilleur

  • Grande variété de positions de réglage
  • Prix ​​acceptable

Pire

  • Quelque chose de volumineux à plier
  • C’est un peu étroit par rapport aux autres
  • Plus de rembourrage serait apprécié

3 Capital Sports Adjustar

Capital Sports est l’entreprise allemande de fabrication d’équipements de gymnastique par excellence. Il dispose d’une grande variété d’équipements et généralement de qualité acceptable. L’ Adjustar est votre banc de musculation star.

Caractéristiques principales

  • Il n’est pas pliable (l’une des rares choses qu’il ne l’est pas)
  • 7 positions de dossier
  • 4 places assises
  • Dimensions :  140x58x43cm
  • Roues et poignée en plastique dur pour un déplacement facile
  • Revêtement en poudre noire pour protéger contre la corrosion et les rayures
  • Charge maximale : 300 kg
  • Poids du banc : 25,7 kg

Il est composé de tubes en acier, il supporte donc 300 kg de poids. 

L’un de ses points forts est sa base : les pieds qui soutiennent le banc empêchent le basculement latéral lors de l’entraînement avec des poids élevés.

Le dossier et l’assise ont une mousse rembourrée de 5 cm d’épaisseur , doublée de cuir synthétique. Cela rend le banc confortable même si vous transportez des poids lourds.

Vous pouvez utiliser la banque pour tout ce à quoi vous pouvez penser. Ses fonctions sont presque illimitées. Si vous le combinez avec sa cage de puissance , vous serez proche d’avoir une salle de sport professionnelle à la maison.

Le meilleur

  • Capacité de charge élevée
  • Très robuste et stable
  • Grande variété de positions d’inclinaison

Pire

  • Il n’est pas à la portée de toutes les poches
  • il n’est pas pliable

4  Gorilla Sports Hantelbank

Gorilla Sports est un fabricant allemand spécialisé dans les équipements de sport et de gym. Je recommande leur Hantelbank si vous voulez un banc avec un support d’haltères pour les exercices de développé couché et que vous ne voulez pas dépenser beaucoup d’argent.

Caractéristiques principales

  • Il est pliable (mais pas avec la barre allumée)
  • Ni le dossier ni l’assise ne s’inclinent
  • OEIL : Les deux poignées
  • Dimensions :  125 x 54 x 133 cm
  • Support d’haltères réglable : niveau le plus élevé env. 99 cm – le niveau le plus bas d’env. 78cm
  • Charge maximale : 200kg
  • Poids du banc : 19 kg

Bien que le dossier ne s’incline pas, le support du banc peut être rabattu pour l’incliner. Bien que ce ne soit pas une position optimale, elle pourrait être utilisée pour faire une presse couchée, tant que vous ne soulevez pas beaucoup de poids.

Les barres arrière peuvent être déroutantes. A première vue ils semblent faire des fonds, mais ce n’est pas comme ça (ils ne supporteraient pas le poids du corps en suspension). Ils sont utilisés pour faciliter le transport.

Si vous voulez vous entraîner à la maison avec quelque chose de très basique, ce banc est un bon point de départ. Je ne le recommande pas si vous allez charger plus de 100 kg. Si vous envisagez d’aménager une salle de sport plus poussée avec une power cage , je vous conseille un banc plus simple sans support pour la barre (qui sera fourni par la cage elle-même).

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Le meilleur

  • Il a des supports pour bar
  • il est pliable
  • Prix ​​acceptable

Pire

  • il n’est pas allongé
  • Il devrait supporter plus de charge

5  SixBros

LE SixBros des bancs les plus simples que vous trouverez. Mais simple ne doit pas être pire. Je le recommande si vous cherchez quelque chose de basique pour faire des haltères et que vous n’avez pas beaucoup de problème d’espace à la maison.

Caractéristiques principales

  • Ne peut pas plier
  • Ni le dossier ni l’assise ne s’inclinent
  • Dimensions :  118 x 53 x 43 cm
  • Charge maximale : 150kg
  • Poids du banc : 10,5 kg

Le banc est très robuste et facile à monter. Il s’adapte parfaitement si vous souhaitez un support pour faire des exercices d’haltères ou si vous souhaitez l’utiliser pour le Bench Press (sans charger plus de 60-80 kg) en combinaison avec des supports ou un power cage.

Apportez des outils de base pour l’assemblage, bien qu’ils soient quelque peu inconfortables. Si vous avez le vôtre, le montage sera beaucoup plus rapide.

Le meilleur

  • Très économique
  • Poids de roulement acceptable

Pire

  • N’a pas de sauvegarde
  • Il manque qu’il soit pliable

Conclusion. Le banc de musculation le plus recommandé

N’importe lequel de ces bancs de musculation peut être un complément parfait à votre salle de gym à domicile. Comme je l’ai dit au début de l’article, le meilleur dans votre cas dépendra de votre situation et de vos besoins.

Permettez-moi de préciser dans quel cas chaque banque peut être meilleure pour vous :

  • Gorilla Sports Hantelbank : Si vous voulez appuyer et que vous n’avez pas de supports pour la barre ou que vous avez une power cage. Aussi si vous voulez un prix économique et avec le soutien de nombreux acheteurs .
  • SixBros : Si vous ne voulez pas vous compliquer la vie et que vous voulez un banc simple qui ne s’incline pas, utilisez-le comme support pour les haltères ou les abdominaux. Aussi si vous voulez appuyer sur Bench et que vous avez une cage ou des supports d’haltères mais qu’il vous manque le banc. De plus, vous recherchez une banque très bon marché.
  • Capital Sports Adjustar : Si vous souhaitez un banc inclinable, confortable et robuste et que vous n’envisagez pas de le transporter d’un endroit à un autre, ce serait le banc idéal pour vous.

Mais de tous les bancs de musculation que je vous ai présentés, il y en a un qui se démarque des autres…

LA BANQUE DE SPORT CAPITAL AJUSTER

Selon les utilisateurs qui l’ont acheté, c’est l’un des bancs les plus robustes et les plus stables pour travailler à la maison. Ses 300 kg de poids supporté vous permettent de transporter des poids lourds sans souci. Il est vrai que le prix est un peu élevé par rapport aux autres, mais il se justifie par ses qualités.

Guide d’achat

A quoi sert un banc de musculation ?

Au cas où vous auriez des questions sur sa fonctionnalité (ce dont je doute), voici différents exemples d’utilisation :

  • Il vous aide à faire du Bench Press, l’un des exercices les plus complets pour développer vos muscles.
  • Vous pouvez l’utiliser pour faire des exercices d’abdos, comme les abdos du dragon , qui ne conviennent qu’aux courageux.
  • En cas d’utilisation d’haltères, c’est le complément parfait pour exécuter de nombreux exercices.
  • Vous pouvez faire des fentes et l’utiliser pour soutenir une jambe pour faire des squats bulgares.
  • Et un long etcetera.
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Que dois-je prendre en compte pour choisir un bon banc de musculation ?

Si vous comptez l’utiliser pour un banc de presse, presque tous les bancs supportant un poids moyen fonctionneront pour vous.

Conseils:

L’une des clés est que sa hauteur permet d’appuyer correctement ses pieds au sol, pour plus de stabilité. Sinon, vous devez utiliser un ascenseur pour que les pieds soient au repos.

Si vous allez l’utiliser pour fabriquer des haltères et que vous avez peu d’espace dans la pièce, vous devez considérer qu’il est pliable pour le ranger sous votre lit ou dans un placard. Le poids de l’appareil n’est pas excessivement pertinent, car ils sont généralement tous légers et faciles à déplacer.

Entrons dans plus de détails.

> Poids supporté

C’est l’un des paramètres les plus importants. Si vous allez utiliser le banc pour presser le banc, vous devez estimer quelle sera votre charge maximale.

Comme vous l’avez vu dans le tableau précédent, presque toutes les banques du marché supportent plus de 150 kg. Cela peut sembler beaucoup, mais pensez que vous allez non seulement prendre en compte ce que vous portez, mais votre propre poids :

Poids que doit supporter votre banc > Poids maximum que vous déplacez Appuyez sur + Votre poids

Exemple

Supposons que vous pesiez 80 kg et que vous puissiez charger 100 kg de développé couché. Vous devez choisir un banc qui supportera 200 kg ou plus.

> Positions de réglage

Les positions de réglage peuvent être à la fois le dossier et l’assise. Mais dans ce cas, plus n’est pas toujours mieux . Selon les exercices que vous souhaitez faire, vous devrez en choisir un avec plus ou moins de positions voire aucune.

Différentes positions du dossier sur un banc inclinable

Exemples:

Si vous voulez seulement faire le développé couché classique, vous n’avez pas besoin de vous incliner.

Si vous souhaitez l’utiliser assis pour faire de la presse militaire, il est pratique pour vous que le dossier soit incliné à 90º.

Si vous souhaitez travailler la presse inclinée / déclinée, vous devrez en choisir une avec un dossier inclinable (et une assise, pour plus de confort).

C’est tout. Si vous avez des questions, je vous attends dans les commentaires !

Questions fréquentes

Comment choisir un banc de musculation ?

2 choses que vous pouvez prendre en compte sont : le poids qu’il supporte et les positions d’inclinaison.

Combien ont généralement les bancs de musculation ?

Son prix tourne généralement autour de 100-200 €, mais il y en a qui valent plus pour la qualité de leurs matériaux et leurs fonctions.

Quel est le meilleur banc de musculation du marché ?

Dans l’article ci-dessus, nous avons analysé les avantages et les inconvénients de 5 modèles. Entrez pour les découvrir !

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