Électrostimulateur : ce que dit la science et les 7 meilleurs

Un électrostimulateur est-il vraiment utile ? Quels effets sont réels et qu’est-ce qu’un mythe ? Quels sont les meilleurs qualité prix du moment ?

Ce sont des questions que la plupart des gens se posent…

Si vous voulez savoir ce que disent les études sur la stimulation, vous êtes au bon endroit 🙂 Dans cet article nous verrons dans quels cas il peut être utile d’utiliser un électrostimulateur, quels paramètres prendre en compte pour choisir le vôtre et nous analyserons les avantages et inconvénients des 7 plus vendus. 

Commençons!

Analyse des 7 meilleurs électrostimulateurs

Après avoir analysé de nombreux modèles, voici notre sélection des 7 meilleurs électrostimulateurs qualité prix du marché.

1  electroestimulador Beurer EM49

Je recommande le Beuer EM49 si votre budget est serré et que vous souhaitez un électrostimulateur à la fois pour réhabiliter et renforcer la masse musculaire .

Caractéristiques principales

  • Dimensions (cm) : 13,2 x 6,3 x 2,3
  • Fonctions : TENS et EMS
  • Canaux : 2 canaux réglables séparés avec 4 électrodes
  • Applications : 64 préprogrammées
  • Programmes : 6 réglables
  • Écran LCD rétroéclairé : oui
  • Charge de la batterie : non

Ce modèle Beurer est l’un des best-sellers. La raison en est sa polyvalence : il a intégré les 2 fonctions d’utilisation (TENS, EMS) qui permettent de soulager la douleur ou de rééduquer certains muscles. De plus, son esthétique est très épurée et il dispose d’une interface très conviviale.

Il fonctionne avec des piles (3 x AAA). Il dispose de 2 canaux séparés, pour pouvoir utiliser différents programmes en même temps. En plus des multiples programmes qui viennent de l’usine, vous pouvez configurer votre propre programme personnalisé. Dans tous les programmes, vous pouvez modifier l’intensité et dans certains même la fréquence .

Voulez-vous le connaître à fond? Dans cet article, nous l’analysons beaucoup plus en détail: avis des utilisateurs, modes de fonctionnement, comparaison avec des similaires …

Pour chaque mode programmé, un chiffre apparaît sur l’écran qui indique quelle zone ce programme fonctionne. Il est très utile de savoir où placer les électrodes. Et il dispose d’une fonction « médecin » avec des programmes prédéfinis par des médecins traitant des affections les plus courantes.

Électrodes de remplacement : lorsqu’elles commencent à perdre leur adhésif.

Je vous laisse avec une courte vidéo de l’EM49 en action :

Le meilleur

  • Les deux fonctions de stimulation (TENS, EMS)
  • Très bonnes notes
  • Très économique

Pire

  • Vous devez utiliser des piles

2  électrostimulateur Compex FIT 3.0

Je recommande le Compex FIT 3.0 si vous cherchez un électrostimulateur professionnel pour une utilisation quotidienne et que vous n’avez pas de problèmes de budget.

Caractéristiques principales

  • Dimensions (cm) : 15 x 5 x 2
  • Fonctions : TENS, EMS
  • Canaux : 4
  • Programmes : 20 préprogrammés
  • Écran LCD rétroéclairé : oui
  • Charge de la batterie : oui

Les électrostimulateurs de marque Compex sont largement utilisés par le personnel professionnel (médecins ou kinésithérapeutes). La raison en est qu’ils ont un très bon support et que leurs produits sont de très haute qualité.

Ce modèle particulier est le deuxième de la famille, après le Compex FIT 1.0 . Il dispose de 9 programmes de remise en forme, 8 anti-douleurs, 1 rééducation et 2 massages/récupération.

L’intensité est réglable dans une large plage, l’une des plus larges du marché. Pour référence, vous avez une poupée sur l’écran qui vous dit ce qui est fait à tout moment. L’un des inconvénients est que vous ne pouvez pas l’utiliser pendant qu’il est en charge.

A souligner : il dispose d’une fonction Mi-Scan, un mode de fonctionnement qui fait de vous un scanner automatique pour adapter l’intensité de l’électrostimulation à votre muscle particulier .

Il est livré avec 12 électrodes : 4 rectangulaires et 8 carrées. Il fonctionne sur batterie et prend environ 3 heures pour se recharger complètement. Un point à améliorer semble être les électrodes, puisque les utilisateurs signalent un manque d’adhérence après certaines séances.

Électrodes de remplacement : Si vous souhaitez acheter des électrodes de remplacement.

Tu savais que…?

Les électrostimulateurs sans fil existent déjà . Concrètement, Compex propose plusieurs modèles d’ électrostimulateurs sans fil . Voici une analyse détaillée de 2 modèles sans fil : le Compex SP 4.0 et le haut de gamme, le Compex SP 8.0 .

Le meilleur

  • Fiabilité de la marque
  • Puissance entièrement personnalisable
  • De nombreux programmes et paramètres
  • Bon manuel d’utilisation

Pire

  • Vous ne pouvez pas l’utiliser pendant le chargement
  • Prix ​​élevé

3  électrostimulateur Med-Fit 3

Si vous souffrez de douleurs chroniques, que vous maîtrisez la technologie et que vous voulez quelque chose de très bon marché , le Med-Fit 3 est une excellente option.

Caractéristiques principales

  • Dimensions (cm) : 18,2 x 13,2 x 4,6
  • Fonctions : TENS
  • Canaux : 2 canaux réglables séparés avec 4 électrodes
  • Applications : 5 préprogrammées
  • Écran LCD rétroéclairé : non
  • Charge de la batterie : non

C’est un électrostimulateur basique, conçu pour réduire la douleur dans des zones localisées (mode TENS).

La largeur et l’intensité d’impulsion peuvent être ajustées. Selon l’affection à traiter, le programme utilisera des rafales ou des impulsions continues.

Point négatif : la configuration et l’exécution du programme n’est pas très intuitive car il y a trop d’aspects techniques. Pour les personnes âgées ou avec peu d’utilisation de la technologie, je ne le recommanderais pas. On pourrait dire qu’il est orienté vers un usage plus professionnel (même si n’importe qui peut finir par l’utiliser).

Comme dans le cas précédent, il n’inclut pas de batterie. Une pile 9V est nécessaire.

Électrodes de remplacement : Si vous souhaitez acheter plus d’électrodes de 5 × 5 cm, vous pouvez choisir ces packs compatibles .

Le meilleur

  • Très économique
  • Haut niveau de satisfaction des utilisateurs

Pire

  • Manipulation peu intuitive
  • Vous devez utiliser des piles
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4 Electroestimulador Infirmière TENS

Le Nursal TENS est une option intéressante si vous voulez quelque chose avec des fonctionnalités basiques (vous ne voulez pas faire de réglages très fins) et compact.

Caractéristiques principales

  • Dimensions (cm) : 9,5 x 5 x 0,95
  • Fonctions : TENS
  • Canaux : 2 canaux réglables séparés avec 4 électrodes
  • Programmes :  12 modes de stimulation haute fréquence
  • Écran LCD rétroéclairé : oui
  • Charge de la batterie : oui (10 heures d’autonomie)

C’est l’un des électrostimulateurs les plus compacts. De plus, son interface est intuitive puisqu’elle dispose d’icônes pour vous faciliter la compréhension des différents programmes.

Dans ce modèle, vous pouvez régler jusqu’à 20 niveaux d’intensité et régler la durée de stimulation de 10 à 60 minutes à l’aide du bouton « T ».

On apprécie qu’il soit livré avec 8 électrodes incluses et que la batterie soit rechargeable par USB (elle n’inclut pas d’adaptateur secteur).

Le plus gros inconvénient est que les instructions d’utilisation de chaque mode sont insuffisantes. Il n’est pas clair pour quel type de maladie correspond à chaque mode. De plus, le manuel n’explique pas clairement où mettre les électrodes en fonction de l’affection (d’après ce qu’il parait, c’est un mauvais de tous les électrostimulateurs).

Le meilleur

  • Batterie rechargeable par USB
  • Très compact
  • Interface très conviviale

Pire

  • Mode d’emploi pouvant être amélioré

5  Électrostimulateur Beurer EM 41

Il est logique d’opter pour le Beurer EM 41 si vous avez une bonne compréhension des différents réglages et que vous voulez quelque chose de plus professionnel.

Caractéristiques principales

  • Dimensions (cm) : 12,2 x 5,9 x 2,3
  • Fonctions : TENS et EMS
  • Canaux : 2 canaux réglables séparés avec 4 électrodes
  • Programmes : 20 réglables individuellement
  • Applications :  30 préprogrammées
  • Écran LCD rétroéclairé : oui
  • Charge de la batterie : non

Les caractéristiques sont très proches de celles du Beurer EM 49 . Il semble que sa prise en main soit un peu plus compliquée, c’est pourquoi l’EM 49 dispose de 6 modes individuels réglables contre 20 sur ce modèle.

Bien qu’il s’agisse d’un électrostimulateur d’un assez bon rapport qualité/prix, ne vous attendez pas à la puissance d’un appareil professionnel.

Un détail apprécié est qu’il comprend un étui pour ranger l’électrostimulateur.

Électrodes de remplacement : découvrez ce pack compatible de 20 électrodes (45x45mm), avec plots de connexion bouton 3,5mm.

Le meilleur

  • Les deux fonctions de stimulation (TENS, EMS)
  • De nombreux modes de configuration

Pire

  • Vous devez utiliser des piles
  • Peut être plus intuitif
  • Pouvoir quelque chose de juste

6  Électrostimulateur Beurer EM 80

Le Beuer EM 80 est l’électrostimulateur, il est parfait si vous souhaitez travailler plusieurs zones en même temps et que vous souhaitez travailler à la fois en TENS et en EMS.

Caractéristiques principales

  • Dimensions (cm) : 12,5 x 16,5 x 5
  • Fonctions : TENS et EMS
  • Canaux : 4 canaux réglables séparés avec 8 électrodes
  • Programmes : 20 réglables individuellement
  • 30 applications préprogrammées
  • Écran LCD rétroéclairé : oui
  • Charge de la batterie : non

Cet électrostimulateur complète la trilogie Beurer. Dans ce cas, c’est le plus complet des 3. La principale différence avec les deux précédents est qu’il intègre 4 canaux indépendants (8 électrodes simultanément). C’est comme si vous aviez 2 EM41 en même temps (d’où la différence de prix).

Ce n’est pas un électrostimulateur particulièrement compact comme les 2 précédents. Cependant, il n’est pas inconfortable à transporter.

Électrodes de remplacement : découvrez ce pack compatible de 20 électrodes (45x45mm), avec plots de connexion bouton 3,5mm.

Le meilleur

  • Les deux fonctions de stimulation (TENS, EMS)
  • Vous pouvez travailler plusieurs zones en même temps

Pire

  • C’est quelque chose de grand
  • Fonctionne avec des piles

7  electroestimulador Prorelax 39263

Si vous devez vous déplacer fréquemment et que vous souhaitez un électrostimulateur léger et compact, le  Prorelax 39263 est une très bonne option.

Caractéristiques principales

  • Dimensions (cm) : 9 x 5,8 x 2
  • Fonctions : TENS et EMS
  • Canaux : 2 canaux réglables séparés avec 4 électrodes
  • Programmes : 8 individuels réglables
  • Écran LCD rétroéclairé : non
  • Charge de la batterie : non

Il dispose de 8 programmes TENS et 8 programmes EMS. La minuterie est de 12 niveaux et 25 intensités. Le temps de traitement est configurable entre 5-60 minutes.

Ses performances sont similaires à celles du Beurer EM49 mais possède quelques fonctions préprogrammées supplémentaires. Il est livré avec 4 électrodes incluses et nécessite 3 piles AAA 1.5V. Un point en sa faveur : il  fait partie des produits les plus vendus sur Amazon Allemagne depuis des années .

Si vous souhaitez ajuster la puissance à des valeurs spécifiques, je ne le recommande pas. Vous ne pouvez utiliser que certains programmes préréglés lorsque la puissance est déjà préréglée.

Électrodes de remplacement : Si vous souhaitez acheter des électrodes de remplacement, vous disposez de ce pack de 4 unités .

Le meilleur

  • Très compact
  • Utilisation facile

Pire

  • Fonctionne avec des piles
  • Puissance non personnalisable

Et le meilleur électrostimulateur est…

Nous avons déjà vu qu’il existe un consensus sur l’utilisation de l’électrostimulateur comme élément de réduction de la douleur. Au lieu de cela, il y a plus de controverse sur son utilité pour gagner du muscle ou de la force. Mais il semble être utile pour tonifier les muscles après une blessure ou de longues périodes d’inactivité.

Par conséquent, un électrostimulateur peut être un complément à votre salle de gym à domicile . Parmi les électrostimulateurs que nous avons vus, j’en soulignerais un pour sa polyvalence, sa maniabilité et son prix :

Vous disposez des 2 modes de travail intégrés (TENS et EMS), il est intuitif et dispose de 64 applications d’électrostimulation préprogrammées. Comme si cela ne suffisait pas, il a le soutien des acheteurs et a d’ excellentes opinions .

Guide d’achat : tout savoir sur les électrostimulateurs

1 Qu’est-ce qu’un électrostimulateur ?

En résumé : un électrostimulateur génère des impulsions électriques qui, grâce à des électrodes en contact avec vos muscles, sont transmises aux fibres musculaires pour les contracter . Dans l’image suivante vous pouvez voir (de manière simplifiée) la séquence de contraction d’un muscle quand on le fait volontairement et par électrostimulation :

Comme vous pouvez le constater, l’électrostimulateur saute plusieurs étapes de la chaîne et exerce la fonction de motoneurone en envoyant une impulsion électrique à vos fibres musculaires pour que le muscle se contracte sans que votre cerveau n’en ait donné l’ordre (contraction involontaire).

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Si vous vous attendez à entendre que l’ électrofitness est l’alternative à l’entraînement et que vous allez exercer vos muscles depuis le canapé, je suis désolé de vous décevoir. L’électrostimulateur ne remplacera pas votre entraînement par des charges. Cependant, il est vrai que son utilisation dans certaines circonstances peut être utile .

2 Que dit la science sur l’électrostimulation ?

Réduction de la douleur (TENS)

TENS (stimulation nerveuse transcutanée).  Il se veut une alternative aux médicaments pour réduire la douleur (analgésique), ce qui est plus qu’intéressant. Mais est-ce efficace ?

Cette revue complète des études scientifiques conclut que la TENS fournit une analgésie lorsqu’elle est appliquée à une forte intensité (sans être douloureuse). De plus, la haute fréquence (25-150 Hz) est plus efficace que la basse fréquence (<10 Hz) pour les personnes prenant des médicaments pour réduire la douleur .

Les preuves semblent indiquer que l’ effet analgésique de la TENS est utile dans le traitement de la douleur chronique . Cependant, il peut devenir inefficace si la même application est utilisée quotidiennement avec la même fréquence, la même intensité et la même durée d’impulsion. Il est donc conseillé de faire varier ces paramètres.

Des revues systématiques suggèrent que la TENS, lorsqu’elle est appliquée à des intensités appropriées, est efficace pour la douleur postopératoire, l’arthrose, la neuropathie diabétique et certaines affections douloureuses aiguës .

Enfin, des études récentes suggèrent que la TENS peut être utile pour les personnes atteintes de fibromyalgie et de lésions de la moelle épinière.

Dans les tableaux suivants, vous avez un résumé de ses avantages et les recommandations les plus efficaces pour son utilisation :

Avantages de l’utilisation du TENS (études scientifiques)

  • Il est efficace pour la douleur postopératoire, l’arthrose, la neuropathie diabétique et certaines affections douloureuses aiguës.
  • De nouvelles preuves suggèrent que la TENS peut être utile pour les personnes atteintes de fibriomyalgie et de lésions de la moelle épinière.
  • La TENS peut être efficace pour restaurer la modulation centrale de la douleur, une mesure de l’inhibition centrale.

Recommandations d’utilisation du TENS (études scientifiques)

  • Le TENS à haute fréquence (25-150 Hz) est optimal pour les personnes prenant des opioïdes (médicaments antidouleur).
  • Chez les personnes souffrant de douleur chronique, il est judicieux de varier les paramètres de travail (intensité, durée, fréquence) pour éviter de développer une tolérance (qui n’a pas d’effet sur vous).
  • L’utilisation du TENS pendant le mouvement ou l’activité peut être plus bénéfique que de rester immobile.

Noter

Au cas où vous ne le sauriez pas, une méthode qui a également un soutien scientifique pour améliorer les problèmes de dos est la thérapie d’inversion. Vous pouvez en savoir plus sur cette curieuse méthode et les tableaux d’investissement .

Tonification musculaire (EMS)

EMS (électrostimulation musculaire). C’est le mode qui est utilisé pour exercer les muscles. Commençons par la question qui vous intéresse le plus :

Mes muscles seront-ils augmentés avec l’EMS ?

À ce jour, il n’existe aucune étude démontrant une croissance musculaire significative à l’aide de l’EMS . Les raisons sont multiples, parmi lesquelles l’absence totale de mouvement, qui s’est avérée nécessaire à la croissance musculaire.

Donc, autant que les fabricants insistent pour mettre des photos de mecs musclés pour faire la publicité de leurs produits, je vous assure que ces muscles sont le résultat d’un travail acharné et non d’une électrostimulation.

L’EMS vous rend-il plus fort ?

Lorsque le cerveau commande à un muscle de se contracter, de nombreuses fibres individuelles du muscle se déclenchent, mais dans la plupart des cas, certaines sont maintenues « en réserve » pour fournir un soutien lorsque les autres se fatiguent.

L’EMS provoque la contraction simultanée de toutes les fibres d’un muscle . Des études montrent donc qu’il peut activer environ 30 % de fibres de plus dans un muscle qu’une contraction volontaire.

L’hypothèse est qu’en faisant cela fréquemment, vous pouvez améliorer la capacité de votre corps à recruter plus de fibres musculaires lorsqu’il est sous tension (par exemple, soulever des poids).

Certaines études ont montré que l’EMS produit une légère augmentation de la force. Cependant, d’ autres ont trouvé qu’il n’y avait pas de différence apparente.

Malheureusement, les preuves qui existent ne sont pas concluantes, nous ne pouvons donc pas affirmer avec certitude que l’EMS implique des améliorations de la force .

L’EMS favorise-t-il la récupération musculaire ?

Il est prouvé qu’un exercice léger, comme la marche, est meilleur qu’un repos complet pour récupérer d’une séance d’entraînement. Ce phénomène est connu sous le nom de « récupération active ».

Les fabricants disent que l’EMS peut obtenir le même effet en utilisant des impulsions électriques plus courtes et de « faible intensité » et en imitant l’effet d’un exercice léger. Cependant, cette théorie n’a pas encore été validée.

Des études montrent que l’ EMS n’améliore pas la récupération musculaire.

Les chercheurs pensent que cela est probablement dû au fait que l’EMS n’augmente pas le flux sanguin de la même manière que l’exercice léger .

Alors … puis-je profiter de l’EMS ?

D’après ce que nous avons vu, certaines études montrent que l’EMS peut légèrement augmenter la force lorsqu’il est combiné à une levée de poids régulière . Ce qui est peu probable, c’est que cela vous aidera à gagner du muscle plus rapidement ou à réduire les dommages musculaires.

Cela peut également vous aider à maintenir votre condition physique si vous êtes blessé , si vous voyagez beaucoup ou si vous ne pouvez pas aller au gymnase pendant une longue période.

Dans le tableau suivant, je vous laisse un résumé de la façon dont vous devez utiliser le mode EMS pour en tirer le meilleur parti :

Recommandations pour l’utilisation des EMS (études scientifiques)

  • Entraînez un groupe musculaire par séance. N’essayez pas de stimuler votre poitrine et vos biceps en même temps, par exemple.
  • Gardez le muscle détendu dans une position confortable.
  • Ne stimulez pas les muscles antagonistes en même temps. Par exemple, l’antagoniste du biceps est le triceps et l’antagoniste du quadriceps est le biceps fémoral.
  • Assurez-vous de placer les électrodes dans la position musculaire recommandée par le fabricant.
  • Commencez par un échauffement (faible intensité). La plupart des programmes prédéfinis l’ont intégré.
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3 critères pour choisir un bon électrostimulateur

Dans cette rubrique vous trouverez les critères à prendre en compte pour choisir l’électrostimulateur qui correspond le mieux à ce que vous souhaitez.

Caractéristiques

Lorsque vous recherchez un électrostimulateur, le premier dilemme auquel vous êtes confronté est de savoir s’il doit être TENS, EMS ou les deux.

Noter que…

Si vous souhaitez traiter des douleurs chroniques, vous pouvez vous passer d’EMS et chercher un électrostimulateur uniquement TENS (s’il n’a qu’une seule fonction, c’est moins cher).

En général, il n’y a pas d’électrostimulateurs qui ne soient que des EMS. Ainsi, au cas où vous souhaiteriez utiliser cette fonction, vous devrez opter pour celle qui possède les deux.

Canaux ou manières

Les canaux sont réglés indépendamment pour pouvoir traiter plusieurs zones différentes du corps qui nécessitent un programme différent .

En règle générale, 2 électrodes sont utilisées dans chaque canal, le minimum nécessaire pour stimuler une zone musculaire.

La plupart des électrostimulateurs ont 2 canaux indépendants, mais dans ce guide, vous trouverez des modèles avec jusqu’à 4 canaux (8 électrodes au total).

Pourquoi est-ce que je veux autant de chaînes ?  Vous vous demanderez.

En réalité, il est peu probable que vous les utilisiez tous en même temps. Cela aurait du sens dans ces 2 cas :

  1. Vous allez l’utiliser avec quelqu’un d’autre et vous devez tous les deux stimuler 2 zones en même temps.
  2. Vous voulez vous-même stimuler 4 zones en même temps.

Gardez à l’esprit que la plupart du temps, les électrostimulateurs ne permettent pas de faire du TENS et de l’EMS en même temps , même si c’est sur des canaux différents. Ainsi, quel que soit le nombre de canaux d’un électrostimulateur, il est peu probable que vous vous rééduquiez et que vous vous tonifiiez simultanément.

Paramètres de travail

Dans les modes préprogrammés, les paramètres sont définis et vous n’avez rien à toucher. Néanmoins, si vous souhaitez effectuer des réglages fins, il est conseillé d’avoir la possibilité de les modifier.

Nous avons pu différencier les paramètres suivants (configurables selon le modèle d’électrostimulateur et le mode de fonctionnement) :

  • Fréquence : la quantité de temps entre les impulsions qui sont générées.
  • Intensité . C’est l’amplitude de l’impulsion que vos muscles vont recevoir. Parfois, vous devrez le faire varier jusqu’à ce que vous trouviez la valeur qui vous soulage/stimule le plus.
  • Durée . La durée totale du programme de stimulation que vous sélectionnez.

Dans l’image suivante, je vous montre des exemples de formes d’onde, afin que vous puissiez voir à quoi se réfèrent les paramètres précédents :

Exemple de signaux pulsés pour un électrostimulateur en mode TENS

N’oubliez pas que pour le mode TENS il est conseillé de faire varier ces paramètres pour éviter que vos muscles ne s’y habituent et que le stimulus cesse d’être efficace .

Applications et programmes

Les électrostimulateurs sont généralement livrés avec 2 types de programmes (également appelés applications) :

  • Programmes préprogrammés avec lesquels vous pouvez, sans avoir à ajuster aucun paramètre, choisir un mode de travail. Par exemple, ils peuvent avoir un programme défini pour rééduquer le bas du dos et un autre pour les cervicales. Dans ce cas, selon l’électrostimulateur, il est possible de modifier certains paramètres.
  • Programmes personnalisables. Vous définissez totalement tous les paramètres. C’est intéressant si vous savez exactement ce dont vous avez besoin ou si un spécialiste vous aide pour le paramétrage.

Si vous ne voulez pas vous compliquer, je recommande que l’électrostimulateur que vous choisissez ait suffisamment de programmes préprogrammés. Par exemple, si vous avez différentes affections, assurez-vous que l’électrostimulateur dispose de programmes spécifiques pour les traiter.

Dimensions

Bien qu’il s’agisse d’un paramètre secondaire, il vaut la peine de prendre en compte la taille de l’électrostimulateur si vous comptez le sortir fréquemment de la maison. Dans ce cas, vous voulez qu’il soit compact. Si vous pensez que vous n’allez pas le déplacer beaucoup, ce paramètre ne devrait pas vous importer excessivement.

Alimentation

La plupart des électrostimulateurs sont alimentés par batterie, mais vous avez quelques options alimentées par batterie. Plus que la durabilité, la batterie est une option pratique. Je recommande que si vous allez l’utiliser beaucoup (tous les jours, par exemple) vous considérez la possibilité d’incorporer une batterie.

Questions fréquentes

A quoi sert un électrostimulateur ?

Un électrostimulateur peut fonctionner selon 2 modes différents. Avec un mode (appelé TENS), l’électrostimulateur fonctionne comme un analgésique, vous aidant à soulager certaines blessures musculaires. Il est idéal pour se réhabiliter. Grâce à un autre mode (appelé EMS), l’électrostimulateur contracte les fibres musculaires pour exercer les muscles. Certains disent qu’avec ce mode, il est possible d’augmenter la masse musculaire.

Combien coûte généralement un électrostimulateur ?

Le prix d’un électrostimulateur dépend du nombre de canaux qu’il peut gérer, des modes de fonctionnement qu’il intègre et d’autres caractéristiques telles que celles que nous voyons dans l’article. Vous pouvez trouver des électrostimulateurs tout à fait acceptables pour environ 40 €, bien que les plus complets puissent coûter environ 300 €.

Quel électrostimulateur acheter ?

Cela dépendra de l’utilisation que vous allez lui en donner. Si vous souhaitez l’utiliser pour vous réhabiliter, achetez-en un qui a une fonction TENS. Si vous voulez essayer d’augmenter la masse musculaire, vous pouvez en essayer un qui a EMS.

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