Les shakes protéinés faits maison sont une alternative bon marché si votre objectif est de les préparer à partir d’aliments riches en […]
Les 7 bienfaits de la course à pied que vous devez connaître
Vous en avez sûrement marre d’entendre que le sport a de multiples bienfaits pour la santé. Ce n’est pas un […]
Les 7 meilleurs tapis de course pour la maison
Vous regardez par la fenêtre et c’est une journée froide et pluvieuse. Vous aviez prévu d’aller courir mais vous en perdez […]
Comment s’entraîner à la maison : 7 exercices + plan d’entraînement
L’entraînement à la maison est passé de quelque chose que nous faisions « parfois » à devenir « normal ». […]
Comment sauter à la corde : 6 avantages et 3 conseils pour commencer AUJOURD’HUI
Si vous venez à cet article en pensant que le saut à la corde est un exercice pour les faibles […]
Comment gagner de la masse musculaire : 7 clés + 1 conseil pour augmenter la masse musculaire
Il y a beaucoup d’écrits sur la prise de masse musculaire sur Internet. Que si vous prenez ce supplément, que […]
Les 7 meilleurs vélos de spinning de qualité
Il est de plus en plus courant d’avoir un vélo spinning à la maison. En Espagne, les boussoles de vélo spinning […]
Les 7 meilleurs vélos d’appartement qualité-prix
L’un des équipements cardio les plus populaires pour s’entraîner dans votre salle de gym à domicile est le vélo stationnaire. Dans […]
5 tapis roulants bon marché et pliables pour la maison
De plus en plus d’études nous disent que les personnes qui bougent plus ont un risque de mortalité plus faible. Le simple […]